Cours de Pilates

Club

mercredi 27 août 2025 de 10:30 à 12:30

Seconde année au club 🥳!

Marion vous propose des cours de Pilates😊...

⏰Quand : 

  • Lundi
    17h30 – débutants
    18h30 – intermédiaires

  • Mercredi
    10h30 – intermédiaires
    11h30 – débutants

  • Samedi
    10h30 – intermédiaires
    11h30 – débutants

🗺️Où : au club

🙋‍♂️Pour qui : personnes de tout âge et de toute forme physique

👕Quel équipement : tenue de sport et bouteille d'eau

C'est quoi le Pilates 🤔?

Le Pilates est une méthode d'exercice douce mais efficace qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, principalement ceux du tronc. Ce sport vise à améliorer la posture, la flexibilité et l'équilibre.

Ces séances incluent une série de mouvements précis et contrôlés, c'est super pour renforcer les abdominaux, le dos et les muscles autour de la colonne vertébrale.

Nous vous attendons nombreux 😊!