Seconde année au club 🥳!
Marion vous propose des cours de Pilates😊...
⏰Quand :
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Lundi
17h30 – débutants
18h30 – intermédiaires -
Mercredi
10h30 – intermédiaires
11h30 – débutants -
Samedi
10h30 – intermédiaires
11h30 – débutants
🗺️Où : au club
🙋♂️Pour qui : personnes de tout âge et de toute forme physique
👕Quel équipement : tenue de sport et bouteille d'eau
C'est quoi le Pilates 🤔?
Le Pilates est une méthode d'exercice douce mais efficace qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, principalement ceux du tronc. Ce sport vise à améliorer la posture, la flexibilité et l'équilibre.
Ces séances incluent une série de mouvements précis et contrôlés, c'est super pour renforcer les abdominaux, le dos et les muscles autour de la colonne vertébrale.
Nous vous attendons nombreux 😊!
