Seconde année au club 🥳!
Marion vous propose des cours de Pilates😊...
⏰Quand : tous les mercredis et samedis
De 10 h 30 à 11 h 30 pour les confirmés
De 11 h30 à 12 h30 pour les débutants
🗺️Où : au club
🙋♂️Pour qui : personnes de tout âge et de toute forme physique
👕Quel équipement : tenue de sport et bouteille d'eau
💰Tarif : participation libre (un chapeau sera à disposition)
C'est quoi le Pilates 🤔?
Le Pilates est une méthode d'exercice douce mais efficace qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, principalement ceux du tronc. Ce sport vise à améliorer la posture, la flexibilité et l'équilibre.
Ces séances incluent une série de mouvements précis et contrôlés, c'est super pour renforcer les abdominaux, le dos et les muscles autour de la colonne vertébrale.
Nous vous attendons nombreux 😊!